भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक, संक्षेप में ईएफ़टी, को टैपिंग के रूप में भी जाना जाता है और यह एक्यूप्रेशर का मनोवैज्ञानिक रूप है।  थेरेपी गैरी क्रेग द्वारा विकसित की गई थी।
 मध्याह्न बिंदुओं पर टैप करके EFT लागू किया जाता है। वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध ने मेरिडियन के अस्तित्व को साबित कर दिया है जिसे वे प्राइमो-वैस्कुलर सिस्टम के रूप में संदर्भित करते हैं। 
 मेरिडियन शरीर में ऊर्जा चैनलों का एक नेटवर्क है जो शरीर की सतह को आंतरिक अंगों और क्षेत्रों से जोड़ता है।
 ऊर्जा के प्रवाह के माध्यम से, मेरिडियन नकारात्मक भावनाओं और विश्वासों के कारण होने वाले ऊर्जा अवरोधों और असंतुलन को दूर करके शरीर में संतुलन लाते हैं।