La tecnica della libertà emotiva, in breve EFT, è anche conosciuta come tapping ed è una forma psicologica di digitopressione.  La terapia è stata sviluppata da Gary Craig.
 L'EFT viene applicato toccando i punti meridiani. La ricerca degli scienziati ha dimostrato l'esistenza di meridiani a cui si riferiscono come il sistema primo-vascolare. 
 I meridiani sono una rete di canali energetici nel corpo che collegano la superficie del corpo con gli organi interni e le regioni.
 Attraverso il flusso di energia, i meridiani portano equilibrio al corpo rimuovendo blocchi energetici e squilibri causati da emozioni e credenze negative.