Техника эмоциональной свободы, сокращенно EFT, также известна как таппинг и является психологической формой точечного массажа.  Терапия была разработана Гэри Крейгом.
 EFT применяется путем нажатия на точки меридиана. Исследования ученых доказали существование меридианов, которые они называют первично-сосудистой системой. 
 Меридианы - это сеть энергетических каналов в теле, которые соединяют поверхность тела с внутренними органами и регионами.
 Через поток энергии меридианы приносят телу баланс, устраняя энергетические блоки и дисбалансы, вызванные негативными эмоциями и убеждениями.