情緒釋放技術，簡稱 EFT，也稱為敲擊，是指壓的一種心理形式。 該療法由加里·克雷格 (Gary Craig) 開發。
 EFT 是通過點擊經絡點來應用的。科學家的研究證明了經絡的存在，他們稱之為原始血管系統。 
經絡是體內能量通道的網絡，將身體表面與內部器官和區域連接起來。
通過能量的流動，經絡消除由負面情緒和信念引起的能量障礙和不平衡，從而為身體帶來平衡。